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　　在这个
时节该如何调理  养生？宋曙  霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。